中国のヨガはどんなもの？日本とのシステムの違いなども解説

中国のヨガは、ヨガの練習と中国の健康システムの要素を組み合わせた練習です。

このため、日本のヨガとは、さまざまな点で異なります。

その歴史を探り、中国の陰ヨガに見られる道教の要素や、中国と日本のヨガの違いについてご紹介します。

中国のヨガの起源

中国のヨガのその歴史は紀元前2,000年という早い時期に発展し始めました。

その後体系化され、道陰という名前で分類されました。

その発展はヨガ哲学の影響を受けたと考えられています。

陰ヨガの歴史

陰ヨガは、20世紀に開発された現代的な練習法で、道教ヨガの錬金術と不死を目指すために書かれ、1973年に出版されました。

この本によると、道教のヨガは気功の別名にすぎません。

しかし、それは武道家でヨギのポーリー・ジンクに影響を与え、陰ヨガを開発しました。

それは、今日のヨガスタジオで一般的に遭遇する陰ヨガスタイルです。

陰ヨガにおける中国の要素

陰ヨガは、ヨガのアーサナと中国哲学の教えを融合させたものです。

このヨガスタイルに組み込まれている主な中国の要素は次のとおりです。

陰陽の概念

陰ヨガは中国の陰と陽の概念を使用しており、自然界に見られる反対の補完的なエネルギーを表しています。

陰のエネルギーは遅く、柔らかく、冷たく、女性的で、受動的です。

これに対して、ヤンは速く、熱く、硬く、男性的で、活動的です。

陰ヨガは、体の「陰」組織を活性化するために仰臥位と座位のストレッチを行います。

これらの組織は、骨、腱、靭帯、および椎間板です。

気の流れ

陰ヨガの目標は、本質的な生命力である気の流れを改善することです。

道教の信念によると、改善された気の流れに取り組むことは、身体的および精神的健康を促進する可能性があります。

気の概念は、伝統的な中国医学に由来します。

子午線

陰ヨガのポーズとシークエンスは、特定の経絡を活性化することを目的としています。

経絡は中国医学に由来し、体内のエネルギー気の流れが経絡を妨げられると、臓器は本来の効率で機能しなくなるとされています。

陰ヨガのポーズにおいて、こちらの経絡を浄化し、エネルギーの流れのブロックを解除し、不均衡を癒します。

日本のヨガは？日本のヨガの歴史

日本人の伝統精神がインドのヨーガに通じていると認識している日本人はほとんどいません。

しかし、ヨーガは仏教とともに伝わった、というのが日本のヨーガの歴史です。

弘法大師・空海が密教の修行「瑜伽 (ゆが)」として広めた、というのが一説です。

現代のヨガ

1990年代後半から世界的に流行している、身体的ポーズ（アーサナ）を中心にしたフィットネスのような「現代のヨーガ」は、宗教色を排した身体的なエクササイズとして行われています。

しかし、こちらは、宗教的実践である「本来のヨーガ」とは別の潮流であるとされています。

中国のヨガと日本のヨガの違い

中国のヨガと日本のヨガの違いは、それぞれが異なる文化と哲学の背景を持っていることに起因します。

中国のヨガは、中国の健康システムの要素を組み合わせた練習であり、陰ヨガの要素を含んでいます。

一方で、日本のヨガは、仏教の修行法として伝わり、長い伝統を持ちつつも、現代のヨーガは宗教色を排した身体的なエクササイズとして行われています。

また、日本に入ってきたヨガは、中国を経由したものとアメリカを経由したものがあります。

中国経由で入ってきたものは、ヨーガと発音していて瞑想や精神統一を目的としたものですが、アメリカを経由して日本に入ってきたものはヨガと発音しています。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

ヨガは、その起源から現代に至るまで、さまざまな形で人々の生活に影響を与えてきました。

日本においてのヨガと、中国においてのヨガはそれぞれ歴史や背景が異なっています。

陰ヨガやその他のタイプのヨガについて詳しく知りたい場合は、レッスンなどで学んでみてくださいね。