こんにちは！ポールダンスの練習を続けていると、「いつか発表会に出てみたい」と思う瞬間が来るかもしれませんね。
しかし、初めての発表会に出るとなると「どんな準備が必要なの？」「どれくらいの練習が必要？」など、色々と不安もあることでしょう。
この記事では、ポールダンスの発表会に参加するための準備や心構え、知っておきたいポイントについて丁寧にご紹介します。
初心者の方でも安心してステージに立てるよう、ぜひ参考にしてみてください。
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まずはスタジオの発表会情報を確認しよう
ポールダンスの発表会は、通常、ダンススタジオが年に数回企画していることが多いです。
まずは所属しているスタジオの発表会スケジュールや参加方法を確認しましょう。
発表会の開催頻度や参加条件はスタジオによって異なるため、スタジオのインストラクターやスタッフに詳細を聞いてみると安心です。
また、発表会に向けた特別な練習スケジュールが組まれる場合もあります。
スケジュールを事前に確認し、無理のないよう計画的に取り組めるようにしましょう。
どのレベルから発表会に出られる？
ポールダンスの発表会は、初心者から上級者まで幅広いレベルの方が参加できるのが一般的です。
スタジオによっては、発表会用の初心者クラスを設けていることもあり、初めての方でも安心して参加できるようになっています。
例えば、初心者の方の場合は、基本のスピンやポーズなど、比較的難易度の低い技を取り入れたシンプルな振り付けから始めることが多いです。
発表会に向けた練習の流れと計画はどうすればいい？
発表会に向けた練習は、通常2～3ヶ月前から始まることが多いです。
初めの1ヶ月ほどは、基本の動きやステップを確認し、振り付けを少しずつ覚えていきます。
この段階で、発表会に向けたテーマや使用する音楽も決まることが多く、曲に合わせた動きを学んでいき、振り付けがある程度固まったら、技の完成度を上げていく段階に入ります。
その後、技のつなぎや動きのタイミングを意識しながら、より滑らかに動けるよう反復練習を重ねるのですが、スタジオによっては動画を撮影しながら改善点を探すこともあります。
発表会前には、実際のステージを想定したリハーサルが行われます。
本番と同じような衣装やメイクで練習することが多く、技の最終確認や動きの微調整を行い、本番に向けて気持ちを高めていきます。
ポールダンス発表会の振付は誰が用意するの？
ポールダンスの発表会の振付ですが、講師が振り付けを行う「フルプロデュース」と、自身で振り付けを行う「セルフプロデュース」の2つの選択肢があります。
ですが、多くのポールダンススタジオでは、インストラクターが発表会のために振付を作成し、生徒に指導します。
この場合、参加者のレベルに合わせて振付の難易度が調整され、初心者も安心してパフォーマンスできるよう工夫されています。
そして、ある程度の経験を積んだ上級者や中級者は、自分で振付を作成することもあります。
この場合、好きな音楽やテーマに合わせて自分の表現したい動きを組み合わせ、独自のパフォーマンスを作り上げます。
ポールダンスの発表会に向けた心構えってある？
ポールダンスの発表会がというと、不安になってしまいがちですが、しっかりとメンタルを整えることも大切です。
以下のポイントを意識して、ここではポールダンスの発表会に向けた心構えをご紹介します。
発表会は、自分の成長の場！
ポールダンスの発表会といっても、ただの「発表の場」ではなく、「自分の成長の場」と捉えると良いです。
こういう気持ちになることで、モチベーションもあがりますし、必要以上に恐れることがなくなりますよ。
それに、緊張で技を忘れてしまったり、バランスを崩してしまったりすることもありますが、失敗を恐れる必要はありません。
発表会は学びの場でもあるので、失敗も経験の一つとして受け入れることで、次回に生かせる成長の機会になります。
楽しむ気持ちが大事
ポールダンス発表会は、日々の練習の成果を発表する場であり、自分の成長や新しい挑戦をお披露目する貴重な機会。
そのため、技術の完成度や完璧なパフォーマンスに意識が向きがちですが、楽しむ気持ちがないと、緊張やプレッシャーに負けてしまうこともあります。
何より、自分が楽しんでいることでパフォーマンスに自然な表情が生まれ、観客もより一層楽しんでくれるでしょう。
また、観客は温かい目で見守ってくれるので、失敗しても焦らずに気持ちを落ち着けましょう。
楽しむ気持ちが一番大切です！
まとめ
ポールダンスの発表会に出るためには、技術だけでなくメンタルや衣装など、用意が必要になりますが、一つひとつのステップを踏んでいけば、初めての方でも自信を持ってステージに立つことができます。
発表会に出ることを目標に、これからの練習にも楽しみながら取り組んでみてください。
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